А ссылку скинь плиз) так и называется?

https://www.focusatwill.com
Да, есть подборки на YouTube с их музыкой, но вариативность маленькая

Если нравится пианино вот этот чувак очень приятно играет https://www.youtube.com/channel/UCc9EzBNAtdnNiDrMw5CAxUw

А по поводу сгенерированной музыки типа Mubert Вроде как здорово, но мне гораздо приятней слушать не набор каких-то звуков а все-таки то, что написал человек.
Хотя понятно что алгоритм сейчас может сделать настолько хорошо что не отличишь.

Группу поддержки кто хочет?) Пишите сегодня или до конца субботы, в личку, и по отклику решим, делаем или нет.

Тренировки можно добавить.

а кто какую эзотерику любит-практикует??

всмысле больше чем медитация

Хочу. Мне бы просто группу поддержки

Которая поможет достичь чего?

Увлекалась какое-то время Зеландом

да это то все. А что осталось в сухом остатке? 😊

Спокойствия, как ни странно. Меня периодически накрывает тревогой, когда перечитаю новости

В сухом остатке осталась идея про понижение значимости и намерения.

Часто проигрываю какой-то оптимистичный сценарий в голове, перестаю париться, прихожу и получаю

У нас тут есть группа поддержки @psycho_ponchik

Практиковала несколько лет осознанные сновидения по Роберту Монро. Опыт интересный. Если кратко: натренировала себя в бодрствовании задавать много раз вопрос, сплю или нет. Использовала ещё пару триггеров: проверять, могу ли взлететь, смотреть на свои руки. Потом во сне привычка срабатывает, удаётся понять, что сейчас идёт сон, и действовать там частично осознанно, направлять движение событий или хотя бы больше владеть своими действиями во сне. Конкретно мне все время хочется взлететь, тренирую это. :) Увлекает.

очень круто сформулировано. Сопру

да, такие привычки и правда работают! а какой опыт и пользу дали сами осознанные сновидения, по твоим ощущениям?

С одной стороны, твёрдую уверенность, что в самой безвыходной ситуации есть небольшая зона моего влияния, которая остаётся. Какой-то островок жизни и теплоты для себя, хоть даже это непонятная игра и сон, даже если вокруг все довольно плохо. Как говорится, в случае чего уйдём в астрал. :)

С другой стороны, я часто скатывалась в этих снах к своим аддикциям, поискам людей, с которыми не так попрощалась, не извинилась, которые мне симпатичны, а я им нет. И в таком сновидении эти свои сильные тяги перебороть почти не удаётся, воли очень мало. Возможно, именно у меня так на данном уровне развития психики. И если в жизни я вижу возможность и необходимость отвлечься и не травить душу такими мыслями, то во снах это не получается, а ещё и ещё раз пережитые все эти эмоциональные попытки что-то исправить и переиграть только мешают.

ну тут есть техники типа перепросмотра или снятия эмоционального заряда. это не сложно, но, конечно, муторно.

Обычную. Эзотерическую. В свое время движение было хорошее — Хакеры Сновидений с идеей отличной про подход к исследованию. Хорошая тема, если не считать странных ребят (фанатиков), кто о чем-то по этой теме с кому-то на форумах пробовал "правду" доказывать. 😂