Половина рабочей недели прошла и отлично!
Сегодня расскажем вам, как успокоить нервы всего за одну минуту. Надеемся, что вам эти советы не понадобятся ☺️
💥 Используйте спрей с лавандовой водой. Лаванда — эффективное средство от беспокойства, депрессии, раздражительности, паники, стресса.
💥 Дышите глубоко. Можете совместить со счетом от 100 до 0. Можно вслух и громко, но лучше про себя.
💥 Сделайте себе массаж пальцев. Желательно рук.
💥 Выпейте или съешьте что-нибудь сладкое. Глотательные движения успокаивают нервы, а сладкое стимулирует выработку «гормонов счастья»
💥 Включите музыку и потанцуйте. Главное, чтобы вас видело как можно больше коллег 😁 А если серьезно, то просто погуляйтесь и подышите воздухом. Быстрая ходьба эффективно восстанавливает разбушевавшиеся нервы.
Надеемся, что оставшаяся часть недели будет такой же продуктивной, как и первая! 😁🌟