Диета.

Одна из важных вещей — это то, что мы едим. Фразу «ты — это то, что ты ешь» я никогда не воспринимал серьезно, пока не начал заниматься телесными практиками. Качество кожи, легкость тела и когнитивная точность очень быстро оказались в прямой зависимости от того, что я ем.

Пока молодой, организм фигачит как печь в крематории: может переработать и выплюнуть что (или кого) угодно. Обычно мы формируем привычки питания в те годы, на которые приходятся ключевые решения: профессия, партнерство, подход к жизни, то есть пока нам вообще не нужно париться о еде. Сложнее становится в районе 30-40 и чуть дальше, когда понимаешь, что ты не все можешь переработать, что кладешь внутрь.

Полезных инсайтов нашел много, но их хочется сложить в очень простую стопку принципов:

1. Качество пищи: из чего она состоит, откуда эти продукты и как они приготовлены. Дефолтный подход — готовить самому из органических продуктов, купленных в самом задротском органик-магазине в городе. Завтрак — каша амаранс с финиками, яблоками и…

Гость выпуска - Александр Волчек, предприниматель с 12-летним стажем, бывший соучредитель “Бизнес Молодости” и генеральный директор “Мегаплана”.