Давно хотел напомнить вам о самой бесполезной книге в мире. Называется
«Сила привычки» и содержит примерно полторы полезных фразы. Излагаю, чтобы вы не читали.
Привычки составляют до 40% нашей дневной активности. Они помогают мозгу сэкономить энергию — однажды усвоив последовательность действий, он не растрачивает на это ресурсы и внимание.
Привычки очень устойчивы. Порой, после серьёзных травм головного мозга, люди забывают лица своих отцов, в смысле, внешность близких — но соблюдают ритуал чистки зубов, например.
Обратная сторона медали —
от привычек очень сложно избавиться. Чтобы лучше это сделать, нужно понимать их суть. Не стоит отказываться от удовольствия, приносимого привычками. Следует заменить вид деятельности, который будет приносить чувство удовлетворённости, эмоциональную награду.
Так преуспела зубная паста Pepsodent — люди привыкли к освежающему и пощипывающему эффекту, который дарила эта штука.
Чтобы менять кучу маленьких привычек, важно
найти основополагающую. Например, для избавления от лишнего веса — приучиться вести журнал питания. Остальное приложится (но это не точно).
Сила воли — самый полезный навык. Тренируйте.
Глупые привыкчи в организациях могут быть опасны, но серьёзный кризис их легко сломает. Все станет лучше.
Компании изучают ваши привычки. Вот так новость. Но вы погодите — именно в этой книге описана знаменитая история про девочку-подростка, которая ходила за покупками в магазин Target. По приобретениям магазин понял, что она беременна и отправил её отцу купон на скидки для детских товаров. Отец сначала заявился разбираться, а когда правда вскрылась — извиняться.
Порой привычки меняют общество. Ещё мы несём за них ответственность. Однажды мужчину оправдали за убийство жены — он смог доказать, что находился в состоянии лунатизма. А вот женщину, которая получила долгов на миллион за пристрастие к азартным играм, не оправдали.
А если у вас появилась привычка искать качественные русскоязычные каналы — здесь все тоже просто. Они собраны в
@rulist.